每逢寒假、春节期间,医院门诊部都会迎来一个孩子就诊小高峰。据笔者从医生那里了解到,消化道疾病、呼吸系统疾病和意外伤害是三种最常见的“寒假病”。为此,家长们要多留意孩子的生活细节,让他们过一个健康的假期。
饮食规律节日期间,饮食丰富,孩子若豪无节制地进食高蛋白、高脂肪和高热量的食物,容易引起消化不良甚至急性胃炎、肠炎等,出现发热、呕吐和腹泻等症状。假期孩子的饮食,应保持原有的规律,合理搭配,营养齐全尽量不要让他们吃零食及“垃圾食品。
起居有常放假了,孩子们变得更自由,不用被上学时的作息规律所束缚。于是晚睡晚起,睡眠不足便成了很多孩子的“常态“。殊不知,这样做会影响肌体免疫力,增加患呼吸道感染、扁桃体炎等冬季常见病的风险。因此,保持充足规律的睡眠,经常参加户外活动,对孩子来说非常重要。专人看护寒假期间,孩子意外伤害事故发生率比平时来得多。如烫伤、摔伤、鞭炮炸伤、异物卡喉、一氧化碳中毒等。所以,一定要培养孩子的安全意识,最好有专人看护,以便及时制止他们的危险行为,确保其安全。
周汝洲