“我从来没想到，平均每天会拿起71次手机，一天有6个多小时耗在手机上。”市民吴女士近日拨通热线，说起这件让自己意外的事。随着智能手机普及，“低头族”随处可见。坐车刷，开车等红灯刷，开会刷，上厕所刷，喝个星巴克要美颜自拍，睡前不刷朋友圈心里不踏实……您一天有多少时间被手机“偷”走了呢？记者做了一个小调查，25名80后平均每人每天使用手机4个小时21分钟。(11月2日宁波晚报)

　　“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机”。这是网上流传很广的一句话。当吴女士平均每天会拿起71次手机，一天有6个多小时耗在手机上；当记者调查，25名80后平均每人每天使用手机4个小时21分钟，当这句话成为现实时，多少让人有一些悲凉。

　　网络时代资讯飞速更迭，手机已不仅仅是通讯工具，随着智能终端的普及和服务模式的创新，生活与手机的联系更为密切。人们不仅仅能用手机沟通信息，还能进行娱乐、学习、消费或者其他种种的活动。而一些软件和平台的不断升级，让智能手机在政务、公共事业、交通、医疗、教育、旅游、生活等不同板块的多项应用上都能一一对应。现在智能手机的功能越来越全面，手机的影响逐渐渗透到生活的方方面面，令人难以割舍。当越来越多的人在生活中特别依赖手机，也越来越多的人被手机“绑架”，我们确实应当引起好好地反思。

　　手机作为方便快捷即时联络的通讯工具，本身没有什么错，即使是手机延伸出来的其他功能也没有什么错，可是作为一个活生生的人，被手机一个死物掌控了，不分时间，不分场合，不分地点，随时随地掏出来自娱自乐，全然不顾及身边人的感受，当真会让别人的心中生出一丝不快和悲凉。手机依赖虽然一般不会产生严重后果，但是会对人们的身体健康以及心理健康产生负面影响。长时间盯着手机屏幕，对视力有害而且会增加疲劳感，经常低头看手机，会使颈椎一直处于悬挂重物的状态，很容易造成颈椎超负荷运转，导致僵硬、疼痛，过度依赖手机还会占用人们锻炼身体或者正常休息的时间，对身体健康也不利。此外，过度依赖手机会产生焦虑不安的情绪，导致无法集中精力完成工作，正常生活会受到影响。经常通过手机沟通会导致人与人之间见面交流减少，而面对面交流的缺失，容易让人变得孤单和寂寞，使得亲情、友情淡化。

　　“真正的问题，不在科技是否会奴役人类，而在人类能否主宰自己的命运”。凡事总得有度，玩手机也应当有度，如果玩得“瘾头十足”，就会影响自己的健康、工作、学习和家庭。手机只是一种通讯工具而已，人应当学会自我控制，成为自己生活的主体，去体验世界，感知情感。当我们低头“关心”手机的时候，不要忘记抬头看看这个美丽的世界，因为在这个世界当中，有更多美好的生活需要我们去体味，有更多的工作需要我们去做，有更多的人需要我们去关心。 我们是手机的主人，而不是手机的奴隶。愿我们能自我约束，自我管理，把握好度，减少接触手机的次数，帮助自己回归正常生活状态，避免生活被手机奴役，别让手机“绑架”了我们的生活。（凌义斌）