中高考在即，为了让孩子在考试期间保持最佳状态，发挥出色考出好成绩，不少家长开始买各种保健品、营养品给孩子考前补身体。为此，不少商家纷纷推出“增强记忆力”“补充脑液”等保健品。尽管价格不菲，但为了孩子能提高成绩，家长都很舍得花钱购买。考试季也意味着毕业季，同学们一起朝夕相处了数载，即将分离，拍纪念照、互赠纪念品，为这一份同窗情留下念想。考前经济热，哪些钱值得花，哪些不值得，记者咨询了相关专家，给出了几点建议。

营养品畅销

专家建议饮食平衡就好

　　记者走访了城区几家药店，不少药店将针对中高考学生补脑的营养品放在了显眼的柜台。三北大街一家药店的营业员告诉记者，店里出售的补脑营养品有几十种，有抗疲劳、提神醒脑的，例如三勒浆等；有提高免疫力补充蛋白质功效的营养品，例如蛋白粉等，这些产品最近销量提升了不少。

　　一私立学校高三学生的家长为孩子选择了每罐价值300余元的蛋白粉，过完年就开始让孩子吃起来了，家里更是囤积了好几千元的蛋白粉。此外，这位家长还每个月买咖啡、红牛等提神饮品往学校里送。还有学生家长咨询了不少朋友的意见，找代购给孩子从海外购买鱼肝油等健脑保健品，一瓶120粒装，要300多元，也是一笔不小的开支。

　　吃这些营养品真的有效吗？“有没有效先不说，吃了总比不吃好吧。再说别的同学都在吃，自己的孩子也不能显得寒酸。”家长陈女士告诉记者，她本来并不是特别想给儿子买营养品，但是邻居为了给学霸女儿补营养，买了不少营养品，还特地订购了两个月送上门的瓶装牛奶。于是她就给儿子买了几盒三勒浆，但是儿子说并不劳累，也没怎么喝。像这样跟风买营养品的家长也不在少数，尤其家长群里一说大家都在买什么营养品，转眼也立马给孩子买了。

　　记者咨询了慈林医院营养科的陈燕波医生，针对这个现象，陈医生第一句话就是不建议家长随意给孩子补充保健营养品。陈医生表示，目前这类补脑、增强记忆力等功效的保健品在科学上没有什么依据，只要平时饮食注意鱼虾肉蛋奶瓜果蔬菜平衡，餐桌上荤素搭配均衡就可以了。至于提高记忆力，最关键的元素是DHA，鱼油中含有这个成分，但是考前突击补一些，短时间内也起不到什么显著效果，陈医生建议家长在日常饮食中，多备一些海产品菜肴，也有助于补充DHA。

　　陈医生还表示，针对精神压力特别大，以至于胃口不好的考生来说，可以吃一点全营养补充剂，补充一下身体所需的各种元素。针对特别挑食的学生，可以吃一点综合维生素。如果家长坚持要给孩子吃保健品补营养，可以先咨询医生适不适合自己孩子的体质。

食疗食补热

专家建议切忌蛮补

　　有家长给孩子买保健营养品，也有家长相信食疗食补才是最佳的考前滋补方式。只要孩子一回家，家长就煲各种养生汤、滋补料理给孩子吃。蹄膀、桂圆、黄鳝、鳖、鳗鱼、海参……都成了考生餐桌上的必备佳肴。

　　一位考生家长告诉记者，她特地托人从山东买来了海参，价格不菲，每头要将近50元。“都说海参蛋白质含量高，吃了可以增强抵抗力。现在这个关键时期，千万不能伤风感冒生病啊，再贵也值得。”还有家长甚至煲好汤放在保温壶里送去学校给孩子当夜宵吃。

　　如何食补食疗？哪些食材可以补脑？记者采访了市中医药学会秘书长王斌。针对这个问题，王斌表示有几个原则，首先是要关注消化吸收，进食适量适度。常遇到有些家长爱子爱女心切，听说某样食材有助增长记忆或是提高体力，就拼命的让孩子大量进食，除去一日三餐外，往往还要睡前增加一次夜宵，或是听说坚果之类可以“补脑”、牛奶可以补血，便让考生核桃、牛奶不离身。但从中医角度来看，脾主四肢，心主思虑。许多考生长期凝神思考，加上缺少运动，往往会有脾胃虚弱的情况存在，此时不考虑他的消化功能，大量进食，反而会适得其反。因此，关注消化吸收应列在第一条，就是希望考生家长要明白只有被消化吸收的营养，才能成为考生身体健康的助力，任何食补，都要适量适度。

　　其次是针对不同需求，选料因人而异。中医认为药食同源，食补其实和中医处方一样，讲究“因人而异”，比如肺脾气虚的孩子，往往出现无精打采，神疲乏力的情况，就可以吃一些铁棍山药，能平补肺脾之气。神思过度、气血不足而致失眠的孩子，晚上放学可以用一小碗小米粥替代宵夜，既能健脾养血又可安神助眠。用脑过度、记忆力欠佳的孩子，如果消化力尚可，可以一天食用一两个核桃，健脑益智。考前情绪较为焦虑的孩子，可以在日常饮食中增加一点“黄花菜”，黄花菜又称“忘忧草”，有一定的调节情绪的作用。

　　再者要保持饮食常态，切忌追求蛮补。许多家长会问：能不能用野山参、别直参，有些家长喜欢给孩子进食鳗、鳖。在门诊时也遇到过因为胡乱进补而出现副作用的情况。其实，中医并不主张给考生进行“蛮补”，尤其是临近考试，考生本身压力较大，脾胃功能自然更加虚弱，更应该保持饮食结构的相对稳定，平时不吃或是很少吃的东西，此时也不应该盲目进补。以目前许多家庭的经济水平，考生的日常饮食完全能够满足营养需求，不建议额外增加消化系统的负担。

互赠纪念品热

老师建议表心意切勿铺张

　　市民杨女士女儿小学六年级即将毕业，女儿回家经常会带一些同学送的纪念品。“女儿已经跟我说了好几次了，要毕业了，同学家长买了各种各样的礼物送班上的同学。那我也不能不买。”最后，杨女士买了40份文具套装，每份40多元，花了将近2000元。杨女士说：“我们那会儿毕业顶多就写写同学录，互赠几句祝福的话。现在的孩子流行互赠纪念品，也是毕业季一笔不小的开销。”

　　除了互赠纪念品，不少毕业班还流行拍写真毕业照，甚至动用无人机拍摄。服装购置费、拍摄费，也成了一种经济负担。记者微信上关注的一位写真摄影师，最近在朋友圈频频晒出幼升小、小升初的毕业照单子，创意毕业照的拍摄档期排得满满的，光是乡镇一所幼儿园的拍摄生意，就接了三单。有初中、高中的学生，甚至有小群体去拍摄闺蜜照，只为给这一份青春留下可以长久保留的纪念物。

　　等考试完，紧接着就是谢师宴、考驾照、出游等一系列考后经济消费。针对这一现象，有老师表示学生舍不得同窗之情说明大家关系好，情谊深，可以理解。但在互赠礼物方面，毕竟都是学生还没有经济能力，表表心意就好，切勿铺张浪费，甚至攀比。■记者 李佳珊