慈溪新闻网讯 夏季悄悄溜走，秋日的气息慢慢浓厚，伴随着秋季而来的还有各种呼吸道的疾病。想要让自己在这个多“事”之秋不受到伤害，慈溪市弘德堂中医门诊部中医师应杰语建议你，要从日常小事入手预防慢性咽炎。

　　注意口腔卫生。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可预防细菌感染。

　　经常开窗通风。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。因此有条件的话居室要经常通风换气，特别是眼下天气较热，不要整天关在空调间里。

　　注意保暖，防治口鼻疾病。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷；洗澡或洗发后要及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治慢性咽炎也不容忽视。

　　进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜，多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多食用含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。还要注意多喝水，这是任何时候都不能忘记的金科玉律。

　　加强锻炼。平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里，要注意经常出门锻炼，如果怕下雨影响户外活动，可以选择离家较近的健身中心锻炼身体，放松身心，提高机体免疫力，预防咽炎不时地“骚扰”。

　　那么患上了慢性咽炎怎么治呢?记者了解到除了喝中药吃中成药治疗外，中医耳穴贴压和中药泡茶疗法也能减缓慢性咽炎症状，受慢性咽炎困扰的患者不妨试试。中医经络学说认为，中耳为“宗脉之所聚”，十二经脉皆通于此。当人体任何器官或部位发生病变时，均可通过经络反映到耳郭相应的穴位上。在临床上采用刺激这些穴位来疏通经络，运行气血，调理脏腑，达到治疗和调理疾病的目的。中药泡茶饮用的方法对于慢性咽炎的治疗也有一定的好处，不过，在选用中药泡茶疗法医治慢性咽炎病症的时候，慢性咽炎患者一定要注意结合自身的咽炎症状来选择，建议慢性咽炎患者应由医生根据病因进行有针对性的治疗。■全媒体记者 毛敏敏 通讯员 胡姗姗