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秋季预防慢性咽炎应从日常小事做起
http://www.cxnews.cn  慈溪新闻网  2018-08-16 10:12

  慈溪新闻网讯 夏季悄悄溜走,秋日的气息慢慢浓厚,伴随着秋季而来的还有各种呼吸道的疾病。想要让自己在这个多“事”之秋不受到伤害,慈溪市弘德堂中医门诊部中医师应杰语建议你,要从日常小事入手预防慢性咽炎。

  注意口腔卫生。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,可预防细菌感染。

  经常开窗通风。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。因此有条件的话居室要经常通风换气,特别是眼下天气较热,不要整天关在空调间里。

  注意保暖,防治口鼻疾病。慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此,睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后要及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩,让口鼻不受干冷空气的刺激。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治慢性咽炎也不容忽视。

  进行饮食调养。以清淡易消化饮食为宜,多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多食用含维生素C的果蔬,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。还要注意多喝水,这是任何时候都不能忘记的金科玉律。

  加强锻炼。平时多参加体育锻炼,增强机体防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里,要注意经常出门锻炼,如果怕下雨影响户外活动,可以选择离家较近的健身中心锻炼身体,放松身心,提高机体免疫力,预防咽炎不时地“骚扰”。

  那么患上了慢性咽炎怎么治呢?记者了解到除了喝中药吃中成药治疗外,中医耳穴贴压和中药泡茶疗法也能减缓慢性咽炎症状,受慢性咽炎困扰的患者不妨试试。中医经络学说认为,中耳为“宗脉之所聚”,十二经脉皆通于此。当人体任何器官或部位发生病变时,均可通过经络反映到耳郭相应的穴位上。在临床上采用刺激这些穴位来疏通经络,运行气血,调理脏腑,达到治疗和调理疾病的目的。中药泡茶饮用的方法对于慢性咽炎的治疗也有一定的好处,不过,在选用中药泡茶疗法医治慢性咽炎病症的时候,慢性咽炎患者一定要注意结合自身的咽炎症状来选择,建议慢性咽炎患者应由医生根据病因进行有针对性的治疗。■全媒体记者 毛敏敏 通讯员 胡姗姗

稿源:慈溪日报    责任编辑房蓉蓉 
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