慈溪新闻网讯 慈溪又一次迎来了阴雨连绵的恼人天气，长期的湿冷不仅给市民的生活、出行带来了不便，更让许多人感受到了身体的不适。记者从多家医院了解到，除了流感，一些慢性气道疾病如慢阻肺、哮喘、肺炎等患者病情有所加重，此外，还有部分市民因为阴暗的天气产生了季节性的抑郁情绪。

　　近日，在市人民医院呼吸内科，因肺炎、慢阻肺、哮喘、支气管扩张等前来就诊的患者日渐增加。其中，不少患有基础心肺疾病的老年人一发病，便进入到了情况较为严重的抢救阶段。

　　市人民医院呼吸内科副主任医师费琳告诉记者，由于连日的湿冷天气，不少患有慢性气道疾病的患者受此影响，导致了各类呼吸道疾病的加重和反复发作。其中，尤以慢阻肺症状的加重最为显著。

　　“慢阻肺的临床症状为咳嗽、咳痰、胸闷气短等，不少人会以为这是普通的感冒。”对此，费医生也提醒大家应当及时到医院进行相关的检查和治疗。

　　那么，面对这绵长的湿冷天气，市民应该从哪几个方面进行预防，避免疾病的侵袭？

　　费医生告诉记者：“对于那些患有基础疾病的市民来说，应该定期打肺炎、流感疫苗；其次大家要养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒；此外，应当少去人群聚集的地方，避免交叉感染；最后如果天气过于潮湿，也应当做好除湿、保温的工作，如在室内开空调，应及时做好卫生清理，防止细菌的滋生。

　　而除了身体上的不适，连日的阴雨也给不少人的心理造成了一些不良的影响，让人容易抑郁，陷入难过的情绪中。

　　市第七人民医院副主任护师、国家二级心理咨询师王红尔告诉记者，这一情况在临床上被称为“季节性情绪紊乱症”，就是说季节会对人的情绪产生一定的影响，冬季寒冷，再加上近期连日阴雨，见不到太阳，血液循环减慢，褪黑素增多，大脑中能够抵制抑郁的“五羟色胺”减少，更容易诱发抑郁情绪。

　　应当如何战胜这些心理上的不良情绪？王红尔提出了以下几种方式：一是要保持一颗平常心，保持稳定的生活作息，培养和发展一些兴趣爱好，如听音乐、绘画、摄影等等；二是饮食方面，避免暴饮暴食，多吃些水果蔬菜，补充维生素；三是规律的运动，这个很要紧，可以促使神经递质即快乐因子的释放，每天定时定量地进行有氧运动，一般40-60分钟，达到微出汗为宜；四是积极寻求社会支持系统的帮助，向朋友、亲戚倾述等。

　　如果出现连续两周以上的情绪低落、兴趣缺乏、疲乏不适等症状则要考虑向专业的医生诊疗了。■全媒体记者 葛雯莹 通讯员 鲁银焕