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年纪轻轻青丝缘何日渐少?测一测掉多少头发算脱发
http://www.cxnews.cn  慈溪新闻网  2019-06-15 11:13

  浙江在线杭州6月15日讯随着生活习惯的改变,脱发已成为青年人的烦恼。日前,一项面向全国643所高校学生的调查显示,超五成大学生有脱发困扰。而在杭州,脱发的大学生也比比皆是。浙江省中医院皮肤科副主任陶茂灿说,省中下沙院区因毗邻高教园区,每次坐诊时都能碰到数例脱发大学生患者,约占他当日门诊的10%。

  为什么年纪轻轻的大学生们会频频遭遇脱发?陶主任表示,熬夜、吃得太油腻、精神压力大等是主要原因。而更值得大家关注的是,脱发大学生中男生明显多于女生,男女比例约为8∶2。且男女生导致脱发的因素有所不同,除了共同的原因熬夜之外,男生主要与吃得太油腻有关,女生则主要因精神压力大。

  隔三岔五吃烧烤、炸鸡

  大二男生遭遇谢顶

  在脱发人群中有很大一部分是脂溢性脱发,顾名思义,与油脂分泌太过旺盛有关,而旺盛的油脂从哪来?俗话说得好,病从口入。陶医生说,诸多的研究与专家共识都指出,高脂类饮食会显著造成皮肤炎症以及毛发脱落,尤其是在男性中。

  本周二上午是陶医生在下沙院区坐诊的日子。“医生,我头发很油而且掉得厉害,你看看,都快谢顶了。同学开玩笑说我是早早步入油腻中年行列。”一个瘦高小伙进诊室大倒苦水。他凑近看了看小伙的头发,确实油腻腻粘在一起,可当时距离他早上洗头仅过去4个多小时。“其实以前我头发还好打理的,也不知为啥上了大学之后越来越糟,天天洗还是油得不行。我这会才大二,女朋友还没找呢,可如今这中年大叔的形象,恐怕头发的问题不解决,以后得越来越难。”小伙无奈地自嘲。

  至于为何小伙在进入大学以后遭遇油头与脱发困扰?仔细询问病史,问题就出在乱吃东西和不好好睡觉。原来,进入大学后自由支配时间变多,在同寝室同学的影响下,他爱上了玩游戏,经常为了游戏不好好吃饭,饿了就叫个外卖,烧烤、炸鸡等油腻的食物是他最爱,隔三岔五就点,而且晚上也不按时睡觉,半夜12点前几乎不睡觉,常常玩着玩着就到了凌晨两三点。

  【专家支招】

  皮脂对于人类皮肤来说非常关键,可以维持皮肤润滑,保证皮肤屏障的稳定。但是一旦过量就会给皮肤带来损伤,包括炎症以及脱发等问题。脱发往往会伴随皮肤的皮脂分泌过多以及皮炎的发生,给头皮微环境带来巨大损害。而皮脂堵塞毛囊,引起毛囊坏死,又会造成脱发。两者相互影响,陷入恶性循环之中。

  因此,针对这类脱发患者的治疗,除了药物干预之外,调整作息与饮食也非常重要。

  考研复习加上与男友分手

  大四女生掉了2/3头发

  古人把头发称为“烦恼丝”,说明头发与烦心事之间有着神奇的内在联系,而这在女性身上表现得更为明显。

  陶医生至今还清晰记得那个春节前走进他诊室的大四女生。她身材娇小纤细,戴着帽子,还总低着头,话很少,情绪显得十分低落。他问她要看什么问题,她说:“脱发。”然后鼓起勇气摘下帽子。“头发很稀疏,各个角度都能看到雪白的头皮,尤其是头顶,头发已所剩无几。”陶医生的语气里带着一丝心疼,因为小姑娘之后所说的更令人震惊。

  她从包包里掏出三团用纸巾包裹着的东西,打开其中一团,是头发,陶医生凭经验估算,起码有上千根。“这是我一天掉的发量,天天如此,才一个多月时间,2/3的头发已经没了,我现在连头发都不敢梳。”小姑娘说着已快崩溃。

  突然之间发生如此严重的脱发肯定有特殊的原因,陶医生一边安抚一边仔细询问病史。小姑娘说,最近她特别烦恼,原本在准备考研复习已经压力山大,天天熬夜啃资料已累得不行。而比她小两届的男朋友又特别不懂事,说她不花时间陪他是不爱他,闹着要分手。两件事凑在一起把她折腾得心力交瘁。

  【专家支招】

  坏情绪的刺激会影响到内分泌,尤其是免疫功能紊乱之后,会导致自身毛囊的损伤,造成弥漫性斑秃的发生,严重者可以出现全身毛发的脱落(普秃)。但无需担心,只要调整好情绪、放松心情、作息规律,再配合药物的治疗,这样的脱发是可以逆转的。

  【健康知识】干洗还是水洗好?头发多久洗一次?

  正所谓“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也”,加之脱发还有损自身形象,因此捍卫头发已到了刻不容缓的地步。而在陶主任看来,这件事也不算太难,他告诉记者,根据省中医院皮肤科专家们的经验总结,预防脱发和护发从科学洗发开始。

  一、洗发次数根据发质、季节及活动空间的不同,一周需要洗头3~4次不等:

  1、油性头发建议每天或隔天洗一次;

  2、中性或干性的头发,建议一周清洗3~4次;

  3、干洗头发没有任何益处,反倒有害处;

  4、水温不宜过高,一般在37℃~40℃;

  5、可以选用具有抗炎作用洗发产品。

  二、夏季护发:

  1、打伞或戴太阳帽防止紫外线对头发的损害;

  2、采用含薄荷清凉成分的护发品在炎热的夏天给头皮带来清凉的感觉;

  3、去游泳请戴好泳帽。

  三、如何选择食物:

  1、不偏食,保持食物的多样化;

  2、富含维生素A(牛奶、胡萝卜等)、维生素C(各种水果和深绿色蔬菜)等。

  四、正确梳头:

  1、选好梳子,能防止静电的材质,如牛角梳、黄杨木梳;

  2、全头梳,从头中间到两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每次10分钟,适当用力,以使头皮产生微热感为好。

  五、局部按摩:

  用双手十指指端在头皮上向前或向后梳理头皮头发,每天进行数次,每次5分钟左右。

  【测一测】掉多少头发算脱发

  每个人每天都会有些头发自然脱落,只要少于100根算是正常的,是正常新陈代谢状态下的生理性脱发。至于,怎样进行判断,方法有两个。

  方法一:当感觉头发脱落较多时,最好将自己脱落的头发从枕头上、梳子上以及洗发时收集在一起,如果平均每天脱发超过100根,并持续2~3个月以上,或与以前相比脱发明显增多,这时就要重视了。

  方法二:通过拉发实验来判断。在5天不洗发的情况下,用拇指和食指拉起一小束毛发,大约五六十根,然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动,计数拔下的毛发数,如果超过6根为阳性,表明有活动性脱发,少于6根则为阴性,属于正常生理性脱发。

稿源:浙江在线    责任编辑范田圆 
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