首页 | 新闻中心 | 民生面对面 | 民e通 | 慈溪文化 | 慈溪概览 | 慈溪政务 | 文明慈溪 | 分类信息 | 最多跑一次 | 携手黔行 |
责任编辑:范田圆 胡兴家
报料热线:63012345
cxnews@yeah.net
首页 | 慈溪新闻 | 民e通 | 桥城独家 | 镇街部门 | 外媒聚焦 | 专题 | 桥城评论 | 微播报 | | 财经要闻 | 社会生活 | 桥城视频
数字电子报:
慈溪日报 | 宁波日报 | 宁波晚报 | 东南商报 | 现代金报 | 都市快报
您当前的位置 : 慈溪新闻网 > 新闻中心 > 头条新闻

定期体检 及时评估 冬季运动尤需注意
远离心源性猝死 你应该做到
2020-01-08 09:29   稿源:慈溪新闻网-慈溪日报

  慈溪新闻网讯 前天晚上7点左右,在润德小学操场上,一男子在锻炼中突然昏厥倒地。现场市民立即拔打了急救电话,经过专业急救训练的宗汉跑团跑友也在第一时间对倒地男子进行不间断的心肺复苏,直至救护车到达现场。但遗憾的是,该男子最终经抢救无效不幸离世。

  令人痛心的是,市民运动中猝死的事例已经不是第一次发生了,2018年也曾发生过两起类似的事件。

  有数据显示,中国每年有55万人因心脏骤停而猝死,抢救成功率不足3%,这也意味着,几乎每分钟都在发生猝死事件。运动中猝死为何会如此高频地发生?对于跑步爱好者来说,又该如何避免这种意外的发生?为此,记者特地询问了市人民医院心内科主任医师盛益。

  何为心源性猝死?

  “心源性”指的是心脏问题,例如心梗、劳累、压抑之类,“猝死”指的是急性突然死亡或者突发24小时内的死亡。盛医生告诉记者,过度劳累和运动过度都有可能成为心源性猝死的诱因。

  “突发的心源性猝死来势是非常凶猛的,需要采取及时有效的急救措施。”在急救车和专业救护人员到达之前,一般有“黄金4分钟”的抢救时间,越早抢救,成功率越高。

  盛医生也表示,如果在黄金4分钟内能正确操作AED (自动体外除颤器),在患者发生心源性猝死的时候,AED会自动分析心律是否需要电击,如有需要可立即进行电击除颤,将会极大地提高心源性猝死抢救成功的几率。“但是目前我市公共场所AED投放率还是不够高,同时能熟练掌握这一抢救流程的市民数量也极少,因此也给心源性猝死的抢救带来了极大的考验。”

  定期体检、心肺评估

  盛医生告诉记者以往中老年人因患有心脑血管等基础性疾病而导致猝死往往多见,但近年来老年人经过医生的专业慢性病管理治疗后,猝死率有所降低,而中青年的病例则有所增加,往往容易因为“年轻”而忽视。

  “现在越来越多的猝死发生在年轻人或是四五十岁的中年人身上,他们工作压力大、经常熬夜、又有抽烟喝酒等不良生活习惯,但往往会觉得自己身强体壮而忽视,事实上这些人因为不良的嗜好和生活习惯,血管内已经存在不稳定斑块,在强度较大的运动时或者应激时发生破裂,从而出现突发性心血管事件。

  因此盛医生也提醒广大市民应当定期体检,全面了解自己的既往病史,了解家里是否有心脑血管疾病的家族遗传病史,时常检测自己的血压、血脂、血糖等情况,一旦感到身体不适,一定要尽早接受治疗。

  同时,盛医生也建议运动爱好者可以通过运动心肺试验评估自己运动时的心肺功能情况,预测自己的最大活动能力,根据专业的建议选择体育运动,减少不良事件的风险。“运动是把双刃剑,合适的运动能促进健康,不恰当的锻炼也可能损害我们的健康,甚至威胁生命。”

  冬季运动尤需注意

  除了多多了解自己的身体状况,做好前期的评估和日常的检查以外,在运动的过程中,仍有很多注意点。尤其是冬季,随着气温的骤降,寒冷刺激会导致血管收缩、血压升高等,使心脏负担加重,出现心绞痛、心律失常、心跳骤停等情况。

  因此,市民在运动时,一定要做好热身准备,根据自身情况选择运动方式与运动量,循序渐进地提高自己的运动量;同时还应注意不要在凌晨进行一些室外运动或是体力活动,起码要等到太阳出来之后,避开凌晨发病率最高的时间段,防止诱发心脏疾病。

  同时,盛医生也提醒广大市民在平时也应养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间;清淡、低脂饮食;适量运动培养心肺功能;保持良好的心态,减轻压力、避免焦虑抑郁等等。■全媒体记者 葛雯莹 通讯员 孙武昆

   责任编辑房蓉蓉 
  [打印该文] [关闭窗口]
24小时最新新闻
乡村艺术馆 弘扬乡土文化
春花拥桥城
今日平说丨上有青荷 下有脆藕
博鳌盛会上的浙江面孔 他们为何不约而同...
易炼红调研省民宗委:加快推进我省民族...
习语 |把人们隔开的不是千山万水,而是...
学习·知行丨发展新质生产力 习近平举旗...
新华社权威速览 | 关于中美关系、中国经...
在现场|田头“探棚”
全市关心下一代工作会议举行
我市深化“两项整治”制造业焕发生机
市十八届人大常委会举行第十九次会议
慈溪,向“新”求解
习言道丨习近平谈中美:回不到过去,但...
微视频|跨越文明的对话
中央军委举行晋升上将军衔仪式 习近平颁...
联播观察|建交一周年 习主席称赞中洪关...
创意长图|总书记深深牵挂雪域高原上的人们
第一观察|习近平主席向美方人士详解中...
“小马拉大车”累在哪
今日评说丨浙江:在高质量发展中打开“...
争当先行者的浙江回答 “推动高质量发展...
勇争先 重实干 谱新篇
美美与共的力量——习近平主席在联合国...
独家视频丨温馨时刻!习近平同美国工商...
习近平:你们在春暖花开之际访问中国 为...
春暖桃园花吐蕊
踏浪
独家视频丨习近平:中斯友好源远流长 两...
独家视频丨习近平:“脱钩断链”没有出...
关于我们 | 联系我们 | 法律声明 | 不良信息举报  
主管:中共慈溪市委宣传部 承办:慈溪市融媒体中心 新闻总站:中国宁波网
浙ICP备06028381号-1 Copyright(C) 2005-2024 www.CXnews.cn All Rights Reserved.