本报讯疫情退散，各大医院已恢复正常的诊治秩序。市人民医院眼科门诊也迎来了不少“小患者”，在家宅了两个多月后，他们有的出现眼睛干涩，有的出现视力模糊等症状。对此，该院眼科主任陈冲达提醒家长，关注孩子的视力健康。

　　在家宅了两个月 孩子近视加深150度

　　“陈医生，我家贝贝老是说眼睛难受，也不知道怎么了？”张女士带着11岁的儿子来到了眼科门诊咨询。疫情期间，孩子一直待在家里，除了上网课，就是玩游戏，每天捧着平板电脑不放手。前段时间，张女士发现自家孩子有了一个坏习惯，总是用手揉眼睛，怎么说都改不了。

　　“这个坏习惯应该是用眼过度引起的，而且很有可能已经对视力产生了影响。”了解贝贝日常用眼习惯后，陈医生分析，用眼过度后，孩子往往会觉得眼睛干涩、异物感、烧灼感、眼痒、易疲劳等，但自己无法明确地描述出来，只会表现出频繁眨眼睛、揉眼睛的行为。

　　“疫情期间，停学不停课，孩子接触电视、智能手机、电脑等的时间是平日的数倍，长时间的电子屏幕刺激，加上户外活动时间大幅度缩减，使得孩子睫状肌长期处于紧张状态，从而导致用眼过度。”陈医生很痛心，近段时间，这样的情况在眼科门诊并不少见，尤其是学龄期儿童，不少孩子的视力出现了大幅度的下降。

　　果不其然，接受扩瞳验光后，发现贝贝眼轴长度拉长了0.5毫米，近视达到250度，必须配戴眼镜。而两个多月前，贝贝的近视度数只有100度。“我想到过他的近视会加深，但没想到这么快，我应该多管管他的。”张女士十分懊悔。

　　上网课选择大屏幕 有意识远眺放松

　　“4月13日初三、高三学生开学，小学及幼儿园等也将陆续开学，对于还在上网课的学生，要用合适的方法来减少对眼睛的伤害。”陈医生建议，在上网课时，尽量选择屏幕大、分辨率高的设备，保持最佳的阅读距离，如手机间隔0.33—0.4米、电脑隔0.4—0.7米、电视要间隔3米以上，注视屏幕时双眼平视或轻度向下。使用电子产品时，坐姿要端正，不能躺着、趴着、斜着看屏幕。

　　休息是放松眼部的重要方式。年龄越小的孩子，连续使用电子产品的时间应越短。在必要的上网学习后，孩子应有意识地远眺、看远处、看绿色，让睫状肌得到放松。此外，眼保健操和热敷能加快局部眼部血液循环，虽然目前还没有临床试验证明这种做法在防治近视上的疗效，但对缓解眼疲劳是有好处的。每天宅在家里，手机电脑看久了，再水灵的眼睛也会干。如果孩子出现眼睛干涩的症状，在注意休息之余，还可以用热毛巾敷一敷眼睛，对缓解不适很有效果。“有的学生感觉眼睛不舒服就会自己购买滴眼液来使用，但滴眼液不能乱用，要在眼科医生的指导下使用。”陈医生提醒。

　　随着疫情防控逐渐向好，陈医生建议，家长们可以带孩子去人流量少的地方增加户外运动，让孩子多接触户外自然光。另外，在饮食上要少吃甜食，多吃蔬菜、水果、谷类。

　　“如果家长发现孩子看远处经常眯眼，歪头视物或视物疲劳，应尽早带孩子到眼科就诊。”陈医生表示，近视预防大于治疗，13岁以下是近视的发展期，为了预防近视，家长应到正规医院眼科给孩子建立一份屈光档案，每半年带孩子做一次视力检查，这样能养成定期监测眼睛健康及视力变化的好习惯，方便及时掌握视力情况，给予正确的干预和治疗。■全媒体记者 冯梦苓