过了中秋节,马上到了国庆节,过节期间避免不了吃喝玩乐。当面对一堆美味可口的食物时,控制力较差的孩子们难免就会吃得太多,太杂,或者饮食时间不规律,就很有可能导致肠胃不舒服,腹痛腹泻等。为了避免孩子在节假日患上肠胃疾病,家长应该注意饮食适宜适量,以免给孩子的消化道带来不必要的负担。
螃蟹。中秋节开始就可以吃螃蟹了。俗话说“西风响蟹脚痒”,这时,让人忍不住食指大动。螃蟹相对偏寒凉,不利于消化,儿童时期胃肠消化功能尚未发育完善,可能会增加儿童肾压力。
月饼。月饼已经成为了过节必不可少的食品。月饼属于高糖高脂肪食品,孩子消化系统发育不够健全,要注意控制,不能多吃,特别是过量食用,对孩子的健康并无好处。所以三岁以下的宝宝最好不要吃,三岁以上的宝宝,肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点,但也切勿过量哦!
碳酸饮料。节日期间,少不了会有些家庭聚会,桌上肯定也少不了酒和碳酸饮料。而碳酸饮料是最受孩子喜爱的饮料之一,可是这也是危害最大的饮料。作为家长一定要让自己的孩子远离碳酸饮料,避免影响到正常的成长发育。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢,骨质疏松。
(郑军辉)