为帮助新入矫对象更好地适应矫正环境，缓解心理压力，提升自我认知与情绪管理能力，钱海军志愿服务中心近日精心策划并开展了一场以“正念内观·从心开始”为主题的心理团辅活动，15位新入矫的矫正对象参与其中。此次活动创新性地将正念冥想与OH卡牌技术相结合，为矫正对象带来了一场富有成效的心灵成长之旅。

　　“大家一起把双脚平放，背部尽量保持挺直，我们尝试单纯地去关注、感受自己每一次呼吸的进出。”活动初期，现场的氛围略显紧张，部分矫正对象表现得较为拘谨。在中心国家执证二级心理咨询师唐洁的专业心理引导下，团体氛围逐渐变得放松融洽起来。

　　在正念冥想环节，唐洁运用呼吸练习、身体扫描等正念技术，引导矫正对象放松身心，专注于当下。“事情发生之后，心里乱乱的，比较容易胡思乱想，今天跟着唐老师的引导，慢慢地我能感觉到身体在一点点放松，没有那么紧张了。”一位矫正对象分享道。通过这些正念技术，矫正对象逐渐减少了对过去或未来的焦虑，开始培养平和的心态。

　　“从来没体验过，通过这张卡第一次清晰地看到自己内心真正在意的东西。”OH卡牌环节同样让矫正对象收获颇丰，部分矫正对象表示，通过这个环节，他们第一次如此清晰地面对自己。借助OH卡牌这一潜意识投射工具，矫正对象在安全的环境中自由联想、分享个人故事。卡牌上抽象的图像激发了他们对内心深处的关注，促使他们对自身处境、人际关系及未来展开深入反思。

　　“将正念冥想与OH卡牌结合，既能降低矫正对象的防御心理，又能激活他们的自我疗愈潜能。这种创新模式为司法矫正领域的心理干预提供了新思路。”活动结束后，唐洁告诉记者，未来，市钱海军志愿服务中心将持续深化心理矫治工作，定期开展多样化的团辅活动，助力矫正对象重建健康心理，顺利回归社会。相信在专业心理服务的支持下，这些矫正对象能够更好地面对过去、把握当下、展望未来，开启全新的人生篇章。

　　全媒体记者 戚一翔 通讯员 陈乐