据统计，全球约8.5亿人饱受慢性肾脏病困扰，肾脏疾病已成为全球十大死因之一，其致残致死率的增幅居慢病之首。在我国，其患病率达10.8%，患者超1.3亿，但知晓率仅12.5%。市中西医结合医疗健康集团(市中医医院)肾内科主治中医师夏磊提醒，肾脏早期病变常无症状，即使被检出蛋白尿也往往不被重视，直到出现水肿、恶心等症状时，肾脏功能往往已严重受损，因此它也被称为“隐形的杀手”。

　　什么是慢性肾脏病？慢性肾脏病指肾脏结构和功能异常大于三个月，包括血液或尿液成分异常、影像学检查异常或病理损伤，或不明原因肾小球滤过率下降超三个月。其病因多种多样，年龄、慢性肾脏病家族史、糖尿病、高血压、肥胖-代谢综合征、高蛋白饮食、泌尿系统结石、应用肾毒性药物史、自身免疫系统疾病等是其常见的易患因素。初期肾脏功能受损但排毒能力未受影响，随着病情进展，肾脏功能持续变差，进展到终末期肾衰竭，肾脏功能严重受损，患者需依赖肾脏替代治疗(透析)，尽管透析技术日益进步，但终末期肾衰竭患者死亡率仍偏高，生存质量较低。

　　夏医生介绍，慢性肾脏病患者病情较轻时，可能无症状，或仅有乏力、腰酸、夜尿增多等轻微不适，少数人会有食欲减退、轻度贫血等。之后症状加重，进入肾衰竭期，可能出现肾性高血压、心衰、严重高钾血症、酸碱平衡紊乱、消化道症状、贫血、矿物质骨代谢异常、甲状旁腺功能亢进和中枢神经系统障碍等，甚至会危及生命。

　　肾脏问题不容小觑。但日常生活中，不少人都在不知不觉中做出一些“伤肾行为”，譬如重油重盐高蛋白饮食、血压控制不良、血糖控制不佳、肥胖特别是腹型肥胖、抽烟或经常暴露于二手烟环境、滥用药物、不爱喝水、经常憋尿、把饮料当水喝等，这些正是导致慢性肾脏病发生的高危因素。

　　夏医生表示，降低肾病风险，要合理饮食，选择低盐、低脂、低嘌呤、优质蛋白饮食，戒烟限酒；坚持适宜锻炼，保持合理体重指数，充足睡眠，保持情绪平和乐观；多喝水增加尿量，减轻肾脏伤害，勤排尿促进毒素排出，预防尿路感染；积极控制高血压、高血糖等危险因素，高血压患者尽量控制血压在合适范围；链球菌感染可能引发肾小球肾炎，遇到咽部、扁桃体发炎要及时就医治疗；药物和化学毒物可致肾损害，长期服药建议在专科医生指导下进行。

　　另外，每年体检是提早发现慢性肾脏病的简单办法，通过尿常规、肾功能、泌尿系统超声检查，多数肾脏病可以被发现。肾病高危人群或有肾病迹象者，建议每年定期做肾脏检查，出现问题及时去正规医院的肾内科诊治。

　　全媒体记者 冯梦苓 通讯员 张汶汶