当前正值寒冷冬季，是呼吸道疾病，尤其是流感的高发期。流感病毒感染后，咳嗽、流鼻涕，甚至发烧、胸闷等症状给人们带来了不小的困扰，那么市民该如何科学应对流感？近日，上海交通大学医学院附属仁济医院宁波医院(宁波杭州湾医院)呼吸科专家团队针对当前流感形势、科学防治与家庭处理要点进行专业解答。

　　“冬季流行的病原体以甲型流感病毒为主，其中甲型H3N2毒株占比较高。”呼吸科执行主任谭晓明分析了当前冬季呼吸道疾病形势，他提醒流感病毒感染可能导致病毒性肺炎，也就是公众常说的“白肺”。在我国成人社区获得性肺炎患者中，病毒检出率可达15%-34.9%，流感病毒位居首位。此外，病毒性肺炎易合并细菌感染，因此早期诊断、识别高危人群并启动干预至关重要。

　　呼吸科感染亚专业组张译文副主任医师指出，呼吸道犹如身体的“通风系统”，一旦病毒或细菌进入系统，就会引起炎症或堵塞，甚至影响气体交换，从而引发呼吸道感染。诱发呼吸道感染的因素首先是病原体入侵，最常见的是病毒(如流感病毒)和细菌(如肺炎链球菌)；其次是免疫力下降，比如疲劳、熬夜、压力大；第三是环境因素，如空气污染、吸烟、干燥寒冷空气；最后，有慢性疾病(如哮喘、糖尿病)的人群，以及老人和儿童，他们呼吸道更脆弱或免疫系统相对较弱，感染风险也更高。

　　如果出现咳嗽、发热等症状，可以采取“观察-处理-就医”三步法：第一步，轻症观察，多休息、多喝水。第二步，对症处理，如果发热不适，可服用退热药；咳嗽可适当使用止咳药。第三步，及时就医，如果出现高热不退、呼吸困难、胸痛、咳脓痰或血丝、精神萎靡等症状，一定要及时去医院，尤其是老人、儿童和基础病患者。同时，张医生特别强调抗生素不等于退烧药，它仅对细菌感染有效，对病毒感染无效，滥用抗生素还会导致细菌耐药。

　　在预防方面，张医生总结了“护肺四要素”：规范佩戴口罩、勤洗手、积极接种疫苗以及增强自身免疫力。对于肺炎康复期患者，呼吸科感染亚专业组的徐圆圆医师指出，康复后不仅不能“躺着不动”，反而应该在医生指导下进行科学的呼吸康复训练，如腹式呼吸、缩唇呼吸等，并逐步进行有氧运动以恢复体能。

　　全媒体记者 冯梦苓 实习生 马培甜 通讯员 陈思言