慈溪新闻网讯 28岁的小陈被失眠困扰了很久，晚上总是睡不好，醒醒睡睡，一个晚上入睡时间只有三四小时。晚上醒来后清醒到完全没有睡意，到了早上，睡意就上来，白天老是犯困，感到乏力，工作效率上不去。“近期也没碰上什么烦心事儿，也没服用什么药物，怎么就睡不着了呢？”小陈前往医院检查后发现，原来是睡眠呼吸暂停综合症惹的祸。

　　“我给他算了一下BMI[身体质量指数，体重(KG)除以身高(M)的平方]，结果高达35.4，比正常值20-22高出了大半。”邹医生回忆，小伙子1米54的个子，体重却有168斤，“由于肥胖，体内脂肪在咽部大量堆积，使上呼吸道发生塌陷，变得狭窄，造成气流受阻，导致呼吸暂停。患者睡眠中常有吸气努力、呼吸气流停止、打鼾和氧饱和度下降的发生，因此会经常觉醒,使正常的睡眠受到干扰。”

　　果然，在对小陈进行睡眠呼吸检测后，发现他每小时呼吸约暂停30次，睡眠中的血氧饱和度只有54%，而一般正常的是99%至100%。“血氧含量过低，大脑缺氧，身体自动醒来预警，所以睡梦中的小陈会多次醒来，恢复呼吸。”邹医生解释。

　　呼吸暂停综合症对患者的身心健康有很大的伤害，片段化的睡眠会引发一系列生理改变，如白天嗜睡、疲劳、头痛、出汗，甚至夜间遗尿、认知功能下降和性格异常等。邹医生解释，大脑长期缺氧容易形成脑血管动脉粥样硬化，造成血管变细，记忆力减退，严重的可导致血管性痴呆，甚至有些人在睡眠中窒息而猝死。

　　“而且即使通过减肥把体重降下来了，也很难再完全修复呼吸道，因为在长期的脂肪压迫下呼吸道已经变形。”为此，邹医生强烈建议市民要控制体重，提倡健康合理的饮食，多吃蔬菜与水果，少吃肉类，可多摄入一些鱼虾补充蛋白质，将脂肪和碳水化合物的摄入控制在一定范围，同时多做运动，将BMI值控制在24以下。■记者 冯梦苓 实习生 杨聪琳 朱赞蓉