慈溪新闻网讯 “李大爷，你最近气色很不错，血糖也控制住了，有什么秘诀啊。”近日，在我市某街道的慢性病自我管理小组活动中，病友们七嘴八舌地向李大爷提问。“我的健康我管理”，从今年年初开始，市疾控中心对高血压、糖尿病等慢性病患者推行了自我管理模式，让患者树立健康自我管理意识，改变不良生活习惯，从而控制血糖和血压。

加强自我管理意识

改变生活方式

　　每次到了慢性病自我管理小组的活动日，张阿姨都会早早来到活动地点，参加慢性病自我管理小组的活动。在医生的指导下，她与其他病友结伴，一起互动，学习交流如何自我控制慢性病。

　　“医生，我早上锻炼的时候会头晕，是怎么回事啊。”“张阿姨，昨天看你又买了不少烤麸，这种咸的东西吃了不好，还是尽量少吃。”“王大伯，听说你每天都去散步，多运动运动对身体好，下次记得叫上我，我们一起去。”活动刚刚开始，大家就你一言我一语地讨论开来，遇到大家都不懂的问题，医生就给大家详细的解答和合理的建议。在互相的督促鼓励下，活动小组的成员们都在慢慢学会更健康的生活方式。

　　“说得通俗一点，高血压、糖尿病都是生活方式病。”市疾控中心慢性病预防控制科罗央努科长告诉记者，除了医生的治疗之外，慢性病人更多的是需要自我管理，改变不良的生活方式，从而控制好血压、血糖，防止并发症的发生。

创造新模式

组织自我管理小组

　　“自我管理是指在卫生保健专业人员的协助下，个人承担一些预防性或治疗性的卫生保健活动。”罗科长向记者介绍，健康自我管理是一项简单易行、效果明确的干预措施，无需太多的人力、物力、财力、时间、技术，能够在大部分人身上产生一定的作用，同时也搭建了医患之间、病人之间交流和互动的平台。

　　罗科长说，以前在医生和病人之间，医生占有绝对的主导地位。一般都是医生讲，患者听，将一些知识填鸭式地灌输给患者。“在目前提供的医疗保健服务中，患者管理疾病的作用往往被忽视。其实，慢性病患者中有80%的保健干预措施是可以在家里完成的。”罗科长说，自我管理小组的活动改变了以往的模式，而是采用知识培训和交流互动相结合的方式，注重患者对自身健康的责任及潜能，充分发挥他们在血压、血糖控制中的主动性。

　　自我管理小组沿袭“自我管理”的理论，以小组为平台，让组员针对一些共同的健康问题，通过共同享有和共同监督的形式，学会处理健康问题的方法，养成良好的健康行为，从而预防疾病，提高健康水平和生活质量。

患者“唱主角”

生活方式得到明显改善

　　为了让患者更好地进行自我管理，从今年年初开始，我市疾控中心重点推出糖尿病、高血压自我管理模式。以镇(街道)为单位，一个活动小组为16-20人，每隔一到两周就组织慢性病患者参加自我管理小组活动，让居民学会自我管理健康。

　　“患者的健康应该由他们自己做主。”罗科长告诉记者：“开始最早的镇已经组织了三次自我管理小组的活动，效果还是比较明显的。”自从参加慢性病自我管理小组，大家自我管理的意识不断加强，生活方式得到明显改善。

　　在自我管理小组的活动中，患者们是活动的绝对主角。“医生只是作为一个穿针引线的角色，指导组员学习运动锻炼、改善呼吸、压力管理、平衡膳食、烹饪技巧、戒烟限酒、食品安全、合理用药等方面的自我管理知识和技能。”患者们在活动中乐于交流，敢于上台“现身说法”，分享自己控制病情的经验心得。“同伴之间的交流，效果更好，可帮助他们更好地掌握技能、树立信心。”罗科长如是说。

　　专家简介：罗央努，女，公共卫生硕士、副主任医师，市疾病预防控制中心慢性病预防控制科科长。先后从事急性传染病防治、计划免疫、慢性病防治和相关疾病健康教育工作，业务技术全面，沟通能力较强，有10余篇论文在国家级杂志上发表。■记者 郑琳 通讯员 戎志东