慈溪新闻网讯 这两天，桥城迎来了阳光明媚的日子，但温度却并不高，走在室外刺骨的冷。可严寒并没有挡住爱跑者的激情，寒风中依然有他们奔跑的身影。

　　昨日下午2点左右，在慈溪现代农业示范园区里，记者看到有不少前来跑步的市民。据长跑爱好者戚先生说，他跑步并不是单纯为了健身或者参加长跑比赛，更多的时候乐在其中，“能在阳光这么好的日子里跑上10多公里，那种感觉真是太爽了！我们跑步团队人数蛮多的，现在跑步环境也越来越好，越来越多的人热爱上了跑步，也愿意从室内走出来参加冬跑。”

　　冬跑不同于其他运动，需注意的事项也更多。戚先生告诉记者，“天气热的时候，我们选择早晚的时间点避开中午、下午。冬跑时间点第一选择是在气温相对较高的下午2点左右。除了时间点外，还要注意跑前的热身活动，冬天寒冷，刚开始一定要活动开关节，最后穿长袖、长裤跑步，等跑热了再脱衣服。”

　　傍晚6点左右，记者在新城河步道上遇到了正在跑步的熊先生。“我很享受跑步，跑步不仅强健了我的体魄，更锻炼了我的意志力。”熊先生说，他在大学期间就爱上了长跑，不仅在校期间热衷于参加各种长跑活动，更在参加工作后积极利用空余时间跑步。“不久前我还参加过白沙路街道组织的长跑活动。”

　　“低温状态下在户外锻炼，确实可以提升皮肤对低温环境的适应能力。”市人民医院骨科医生高益斌表示，他并不推荐冬跑，一是因为低温环境下运动出现意外的几率更高，二是因为低温环境下对膝盖的影响更大。他提醒跑步爱好者，冬跑更需要注意跑前充分热身，运动后需注意保暖。■全媒体记者 黄凯