昨天下午，浙江省气象台官宣：7月18日全省出梅！

　　前天是头伏首日，梅雨似乎还在恋恋不舍，不过盛夏已经按捺不住了。今年的三伏天是加长版，共有40天。

　　不过浙江省气象台也发布提醒：虽然我省已出梅，但未来七天梅雨带在江淮到黄淮一带维持并南北摆动，另外我省部分地区多午后雷阵雨，需注意防范局地短时暴雨和雷雨大风等强对流天气的不利影响。同时在副热带高压的影响之下，雨日将减少，本周末高温马上登场。

　　从今天开始，我市将迎来连续5天的高温晴好天气，最高预报气温在34℃-36℃。慈溪常年的高温日在20余天，这次盛夏火力全开长达5天，高温酷暑也不打折。

　　最高气温将飙升10℃

　　据市气象台发布的天气预报，今天阴有阵雨，傍晚转阴到多云，转入雨水间歇期，气温23℃—29℃。明后两天，我市处于西伸北抬的副高边缘，主打多云天的同时，会出现一点午后局部雷阵雨，最高气温也随之提升到35℃—36℃。两天工夫，最高气温飙升10℃，不用说这是副高增强的结果，朋友们务必要注意做好防暑准备。

　　市气象台工作人员表示，已经是7月中旬，出现高温挺正常。而上一次高温天气出现在12日、13日，只短短两天就被新一轮降水中断。

　　三伏天为何热得火辣辣？

　　俗语有云：

　　“热在三伏，冷在三九”

　　三伏是中原地区

　　在一年中最热的三、四十天

　　入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

　　另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

　　加上七八月，西太平洋副热带高压加强控制中原大部分地区。高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气也就更热。

　　热浪滚滚，伏天生活指南get

　　首先要注意防暑降温

• 　　出行：尽量避免在中午阳光最强或温度最高的时候外出，必要外出时带上遮阳伞。

• 　　补水：高温天气里，人体容易出汗，不论运动量的大小，都需要及时补水，增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。

• 　　不要贪凉：当人运动或刚经历室外的高温，突然喝下冷饮或者马上吹冷空调，大脑会“误认为”人体内部的热量已经散发出去，于是“下令”停止排热工作。如此，汗毛孔散热困难，余热积蓄，更容易中暑。

• 　　饮食清淡：伏天天气炎热，尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。