慈溪新闻网讯 “医生，我睡不着，你帮我开点药……”周三下午，65岁的吕阿姨走进市人民医院老年病科门诊，向坐诊的张天卿主任医师求诊。眼前的吕阿姨一脸憔悴，眼睑浮肿，双手紧握在随身携带的包上，似有紧张和焦虑。见到医生后，她倒起了苦水。

　　吕阿姨说，她的睡眠质量很差，进入寒假模式后，就更疲惫了。“最近我的小孙子由我带，这孩子有点皮，白天要照看他我不敢睡得太实，可到晚上我又睡不着，也不敢吃安眠药，怕第二天精神差，误事儿。”吕阿姨觉得带孙子辛苦，可又不敢直接跟儿女提及，便想找医生看看。

　　“吕阿姨，您平常的睡眠怎么样呢？”张医生进一步询问。吕阿姨一五一十道出自己的症状：“平时我每晚9点钟就上床睡觉，但是经常翻来覆去睡不着，常常到半夜12点多，有时还老觉得口渴，起来喝点水就想去厕所，一折腾就更睡不着。一到床上，浑身不自在，两条腿没地放，就好像有很多蚂蚁在上面爬，那种感觉也不是痛，下来走走会好一点，可躺床上又不对劲了，有几次整宿都没睡好……”

　　因为腿部不适，吕阿姨常用手揉搓按摩腿部，这个季节皮肤干燥，难免被抓出破损。

　　“我是不是得了什么怪病？”吕阿姨说着，把自己的病历和各项检测单展示给张医生。张医生仔细翻阅后，认为她的血糖、甲状腺功能、风湿系列、心电图、胸部CT、头部核磁共振等各项检查指标都挺正常。同时医生也注意到，两年前吕阿姨就有用安眠药物的记录，但不频繁。

　　那么，吕阿姨是否如自己所说“得了怪病”呢？张医生认为并非如此。事实上，在门诊里像吕阿姨这样的睡眠问题患者不在少数，并且以老年人居多。

　　张医生认为，吕阿姨并非得了什么‘怪病’，不过她确实需要好好休息了。

　　而吕阿姨所说的“双腿有蚂蚁爬的感觉”，倒是引起了张医生注意。张医生考虑，不排除是“不宁腿综合征”的表现。这是一种与睡眠密切相关的神经系统疾病，主要表现为下肢难以忍受的不适感，可表现为蚁盛、虫蚀感、麻木、瘙痒等，常为双侧或对称，活动或按摩肢体后可缓解。为摸清病因，张医生建议吕阿姨进一步检查，并开具了相关辅助药物，希望在找到答案的同时能够改善她的睡眠，提高生活质量。

　　张医生介绍，其实在老年门诊，自称睡眠障碍的患者不少。我国约60%的社区老年人存在各种形式的睡眠障碍，且以这些问题居多：入睡困难，往往准备到入睡需要的时间超过30分钟；夜间觉醒次数增加，睡眠浅，易醒，夜间觉醒次数超过3次；睡眠时间缩短，夜间睡眠总时间不足5小时；早醒，早晨觉醒较既往提前1小时以上，且醒后不能再入睡；日间疲劳，睡眠质量下降，日间持续有疲劳感。

　　引发老年人睡眠障碍的因素比较多，生理性、心理性、疾病、环境等因素等。出现睡眠障碍后，还可能进一步引发其他疾病，如抑郁、焦虑、情绪不稳、社会功能下降，甚至导致自杀行为发生。睡眠障碍更是老年性痴呆的危险因素。

　　“不过也有些老人，一上来就说自己睡眠障碍，其实是对睡眠障碍的误解。”张医生解释，我们通常使用匹兹堡睡眠质量指数量表来进行评估是否有睡眠障碍，也需要专业人士做判断，而不能仅凭“睡不好”的症状就胡乱给自己扣上睡眠障碍的帽子。

　　那么，对付睡眠障碍，有什么办法呢？医生说，睡眠障碍的一般治疗包括增加体育锻炼，培养健康的睡眠规律，睡前洗热水澡及肢体按摩，避免摄入含咖啡因的食物和饮料等。当然，必要时应当寻求专业医师的帮助。■全媒体记者 冯茜