随着气温下降，天气寒冷干燥，为流感等呼吸道传染病的高发提供了温床。流感作为一种急性呼吸道传染病，其传播速度快、影响范围广，每年都给人们的健康带来严重威胁。那么，流感究竟是什么？与普通感冒有何区别？又该如何科学预防呢？

　　流感，全称流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。与普通感冒相比，流感起病急、症状重，常表现为高热、头痛、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咽痛等，且易引发肺炎、鼻窦炎、中耳炎、病毒性心肌炎等并发症，严重时可导致死亡。流感在冬春季高发，主要通过飞沫和接触传播，学校、养老院等人群密集场所易传染。

　　面对流感，及早治疗至关重要。流感治疗的最佳时间窗是发热后的48小时内进行抗病毒治疗，特别是对于高危人群，如老人、儿童、孕妇、存在基础疾病或肥胖者，早期抗病毒治疗能够显著降低并发症风险。若出现高热不退、胸闷气急、心慌等症状，应立即就医，切勿延误病情。

　　然而，预防总是胜于治疗。为了保护好自己和家人的健康，我们可以从以下几个方面着手：

　　注意个人卫生。个人卫生是预防流感的第一道防线。要勤洗手，使用肥皂或洗手液在流动水下洗手，养成良好的手卫生习惯。咳嗽和打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘处衣物遮挡口鼻，防止飞沫传播。避免习惯性地用手触摸眼睛、鼻口，减少病毒侵入体内的机会。同时，尽量避免与患者密切接触，在公共场所正确佩戴口罩，减少病毒暴露的风险。

　　保持环境清洁、通风。生活和工作场所的环境清洁以及良好的通风状态对于预防流感同样重要。要经常打扫起居室，保持环境整洁。每天保证一定时间的开窗通风，让新鲜空气流通进来，如担心空气灰尘的进入，可以安装纱窗进行防护。

　　少去人群密集的场所。在呼吸道传染病高发季节，要尽量避免去人群密集、阴冷潮湿、空气不流通的场所。这些场所是呼吸道疾病高发场所。特别是学校、幼托机构、养老院、福利院等人群密集场所，地铁、公交车、飞机等人群密集的公共交通工具，医院、诊所等医疗机构，以及剧院、电影院和餐厅等公共场所，都是流感传播的高风险区域。在大型活动如演唱会、体育赛事等场合，也要特别注意防护。

　　增强体质和免疫力。增强体质、提高身体抵抗力是预防流感的重要手段。要保持健康的生活方式，保证充足的睡眠时间，均衡饮食，适量锻炼。这些措施能够增强身体免疫力，提高抵抗病毒的能力。

　　及时接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的方法。对于流感、新冠病毒感染等疫苗针对的呼吸道疾病，建议重点和高风险人群及时接种疫苗，以降低感染风险或减轻感染后疾病的严重程度。65岁以上老年人，未接种过肺炎球菌疫苗者也应尽早接种肺炎球菌疫苗，以增强对呼吸道疾病的抵抗力；如果既往接种过，间隔5年可考虑再次接种。

　　全媒体记者 李佳珊 通讯员 沈肖含