随着天气转凉，空气变得干燥，很多人开始出现皮肤干绷、潮红、脱皮、发痒等问题，化妆时也更容易卡粉。“八九月门诊量有明显增长，目前已增长了四成，周末门诊更是爆满。”市中西医结合医疗健康集团(慈溪市中医医院)医疗美容科医生余同海表示，近期门诊迎来咨询高峰，许多市民希望通过中西医结合的方式，为肌肤加强“保湿屏障”，应对秋冬季节的挑战。

　　赵女士今年45岁，她的皮肤屏障比较脆弱，每到换季时就会出现干燥、红肿、痒等不适。“往年只能靠不断抹润肤霜来缓解，但自从去年尝试了市中医医院医疗美容科的中药冷喷和中药面膜后，皮肤状况明显好转。”所以今年一入秋，赵女士就主动来复诊，想提前做好皮肤护理。

　　余医生介绍，中医认为“肺主皮毛”，秋天燥邪容易耗伤人体津液，导致皮肤像缺水的树木一样失去光泽。他根据赵女士体质和皮肤状态，为她定制了一套调理方案。

　　在饮食方面，余医生建议多吃滋阴润肺的食物，比如雪梨、银耳、百合和蜂蜜。他还推荐了一款食疗方：银耳雪梨汤，加入少量枸杞和红枣，这样既润燥又补气血，也适合平时怕吃寒凉食物的人。

　　针对赵女士手脚凉、容易腰酸的情况，余医生特别提醒要注意保暖，尤其是足部和腰部。平时可以练习八段锦这类温和运动，帮助气血流通，让皮肤自然有光泽。

　　除了内调，外部护理和环境调节也很关键。余医生建议选择含神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸等成分的护肤品，能更好地锁住水分；洗脸水温不宜太高，洗澡尽量不超过15分钟，浴后要及时涂身体乳。在室内放一个加湿器，将湿度维持在40%-60%，也能有效缓解皮肤干燥。

　　如果皮肤已经明显粗糙、脱屑，平时化妆卡粉严重，或有更高的护肤需求，余医生提到还可以通过水光针、舒敏导入等医疗美容方式改善。但他强调，这类治疗属于医疗行为，务必选择正规医院，由专业医生操作，以保障安全。

　　秋冬护肤一定要“内外兼修”：内在注意饮食和运动，外在做好保湿和防护。余医生最后提醒，皮肤是身体健康的镜子，如果出现持续红肿、脱屑、裂口甚至疼痛，应尽快就医，排查是否有湿疹、银屑病等其他皮肤疾病。

　　全媒体记者 冯梦苓 通讯员 张汶汶 余同海