过了立春，冷空气还能把气温压得这么低，确实让人有点意外。刚过去的周末，我市夜间最低气温在零下3℃到零下4℃徘徊。

　　知名气象科普博主@中国气象爱好者表示，极寒空气笼罩长三角，江浙沪气温下降速度相当迅猛，与周边站点相比热岛效应几乎被抹除。长三角多地正经历至少七年来2月最寒冷的一个早上。

　　否极泰来。一轮“过山车”式的降温已经开始触底反弹。昨天白天气温已经有所提升，今天最高气温有望抵达10℃附近。中国天气网称，这次冷空气来得快，去得也快。从今天开始，全国大部地区气温就会摆脱低迷状态，回升至常年同期正常水平附近。

　　回暖通道打开

　　据市气象台发布的天气预报，今天中低层转脊后西南气流，晴到多云天气，东南风3-4级，预报气温-3℃-10℃。夜间到清晨还有些寒意，白天少了冷空气渗透，升温迅速。

　　明天高层偏西气流，中层低层西南气流湿区北抬，多云到阴。暖湿气流涌入，气温快速攀升，预计气温4℃-16℃。无论是白天还是夜间气温，基本上告别了森森寒意。

　　周三开始受到槽切系统影响，后期又有冷空气南下，为阴有小雨天气，预报当天气温7℃-16℃。周四三层西北至偏西气流，雨止转阴到多云，气温回落，预计4℃-9℃。

　　周五低层偏东气流有湿区，夜里受涡切东移影响，当天为多云转阴局部小雨天气，预报气温2℃-10℃。很明显，本周前期回暖迅速，后期冷空气影响后又有降温过程。

　　当心气温起伏

　　每年的秋冬季，随着一轮又一轮冷空气南下，气温经常起伏不定。像上周末这一轮冷空气，气温快速压低，又迅速回暖，对体弱人群来说就不太友好。另外，天气晴朗的日子里，夜间辐射降温作用增强，昼夜温差比较大。

　　浙江天气网提到，体弱人群需要特别注意保暖与养生。其中，老年人由于身体机能的退化，对寒冷的天气更为敏感；儿童正处于生长发育阶段，体温调节能力较弱；体质虚弱人群包括慢性病患者、手术后患者等，身体抵抗力较差；此外，女性在生理期、孕期等特殊时期，身体抵抗力也会变得较弱，容易受到低温的影响。因此，这些人群需要特别注意保暖与养生。

　　有关专家表示，在寒冷的天气中，尽量穿暖和的衣服，特别是要注意头部、手部、胃部和脚部的保暖。同时不要穿太多衣服，以免出汗过多导致感冒。多喝热水，可以促进身体血液循环，加速新陈代谢，提高身体对寒冷的抵抗力。另外适量的运动，可增强身体的免疫力。

　　全媒体记者 杨贯 通讯员 韦颖