炎炎夏日，空调已成为现代人必不可少的避暑伴侣。然而，长时间待在空调房里，却可能给肩膀带来大麻烦。45岁的白领徐女士就是其中一位典型患者。半个月前，她开始感觉肩膀僵硬疼痛，起初以为只是工作劳累，休息下就好。没想到，疼痛越来越严重，连梳头、穿衣服这些简单动作都变得困难，夜间还会因疼痛醒来。到市人民医院骨关节科就诊后，徐女士被诊断为“冻结肩”，也就是人们常说的“肩关节空调病”。

　　“肩周炎是由于肩关节及其周围软组织出现退行性改变和损伤导致的无菌性炎症，‘冻结肩’是肩周炎的一种特定类型。”市人民医院骨关节科主任医师赵苛棋表示，像徐女士这样的情况在夏季并不少见，其早期表现为肩部疼痛和活动受限，严重时可能导致关节僵硬。因肩部活动明显受限，形同冻结，故被形象地称为“冻结肩”。症状通常包括肩部阵发性疼痛，逐渐发展为持续性酸痛，进行性加重，呈钝痛、刀割样疼痛。肩部受到牵拉时，疼痛可放射至前臂、手部、颈部及背部。

　　“冻结肩”多见于中老年人，但近年来呈现出年轻化的趋势，且女性比男性发病率更高。常因受凉及劳累而诱发，因此在夏季，长时间待在空调房里的人群更容易“中招”。赵医生表示，就像徐女士，长期处于低温空调环境中，肩部持续受凉，最终引发了疾病。

　　值得注意的是，肩痛不一定都是肩周炎！当出现肩关节疼痛或活动受限时，首先要做的是去医院查明病因，不能自认为就是肩周炎。除了肩周炎，肩袖损伤、颈椎病、肱二头肌长头腱鞘炎、肩关节不稳等都可导致肩部疼痛，甚至胸膜炎、胆囊炎、高血压病、眼科疾病和焦虑抑郁症等非骨科疾病也可能引发肩部疼痛。

　　“过去我们普遍认为肩周炎具有自限性，通常在6至24个月内能够自行痊愈。但临床发现，部分患者即便疼痛症状消失，肩关节功能仍无法完全恢复，遗留不同程度的活动障碍，若未能及时干预，可能对患者的日常生活和工作造成长期影响。”赵医生强调，预防和早期治疗对于避免发展为“冻结肩”至关重要。目前常用的治疗手段包括保守治疗和手术治疗。同时，科学的功能锻炼是防治“冻结肩”的重要环节，建议患者日常可通过双手爬墙、上臂外展、旋肩画圈、患手摸背等针对性动作，维持和改善肩关节活动度。

　　最后，赵医生提醒，日常生活中还有一些注意事项：保持肩部温暖，避免受风寒，比如在空调房里可以披一件薄外套；避免过度劳累和肩部受伤；适度运动，增强肩关节周围肌肉和肌腱的强度；在急性期减少肩关节活动，避免提重物，必要时采取制动和镇痛措施；慢性期进行循序渐进的功能锻炼。做好这些预防和治疗措施，能有效保护我们的肩膀，远离“肩关节空调病”的困扰。

　　全媒体记者 李珍燕 通讯员 孙武昆