随着夏季气温的逐渐升高，市民对于运动的热情也逐渐高涨，各大公园、健身房、健身步道、运动场馆等地人流量显著增加。然而，运动热潮的背后，一些运动爱好者因为不当的运动方式而受伤，医院骨科门诊也迎来了就诊高峰。

　　近日，记者在市第三人民医院骨伤科门口看到，有不少因为运动受伤的患者在候诊区等待就诊。

　　24岁的楼先生平时喜欢踢足球，前几天踢球时不慎摔伤，被确诊为左手手臂骨折。“踢足球时，不小心摔倒了，手撑到地上有轻微骨折的迹象，疼痛感比较剧烈，医生说要修养一个月，下次踢球时要注意一下运动方式了。”楼先生说。市民谢先生告诉记者，孩子放暑假了，和同伴约好一起打篮球，一场篮球赛就有两个人受伤。

　　“入夏以来，由于运动损伤来骨伤科就诊的病人不少。”市第三人民医院骨伤科主任医师陈伟听说，近期因运动损伤前来就诊的患者数量较四五月份增长了约30%，其中主要以肌肉拉伤、关节扭伤和骨折病例居多。

　　“从6月底到7月门诊的接诊病人看，有踝关节扭伤、膝关节损伤、上肢骨折等，多见于篮球、足球、羽毛球、跑步、登山等运动项目，以中青年患者居多。”陈医生说，不少市民在夏季运动时，虽然运动热情高涨，但自身的防护意识明显不足，比如有些患者在运动锻炼前，没有做好热身运动。陈医生表示，热身运动可以对全身筋骨进行拉伸，充分拉伸好后可有效减少运动损伤。还有的市民平时运动少，一到夏季就开始剧烈运动，也容易导致运动损伤。陈医生提醒，一旦遇到急性受伤，一定要立即停止运动，可以先进行冷敷，缓解肿胀，如果有韧带、半月板急性损伤以及损伤比较严重的情况，要及时就医。

　　陈医生建议，夏季昼长夜短、气温较高，市民可以选择在清晨或傍晚进行锻炼，篮球、足球、羽毛球等剧烈运动项目最好选择透气排汗的运动服装及专业运动鞋，运动前做好充足的热身运动。

　　全媒体记者 戎志虎 通讯员 包自力