“医生，我的左腿已经肿了1个星期，连路都走不了！”在市人民医院医疗健康集团心胸血管外科门诊，45岁的王先生(化名)焦急地向医生求助。患者自述连续多日加班久坐后，左腿突然肿胀，站立时加剧，皮肤发红发热，胀痛难忍。经血化验及下肢B超检查，确诊为左下肢深静脉血栓，经过微创介入治疗以及后续药物治疗，患者已顺利康复出院。

　　下肢深静脉血栓，是血液在下肢深静脉内异常凝结形成的血块，“这个血块就像是水管中的锈垢，会堵塞血管，影响血液回流心脏。”市人民医院心胸血管外科主任吴丹比喻道。他强调，下肢深静脉血栓初期症状隐匿，约半数患者无明显表现，直到出现肺栓塞才被发现，因此被医学界称为“沉默的杀手”。

　　下肢深静脉血栓典型症状为单侧腿部肿胀、疼痛、皮肤发红、浅静脉曲张、发热，吴丹提醒，这些是身体的“求救信号”，一旦出现需立即就医，切忌按摩、挤压或热敷患肢，否则极易导致血栓脱落，引发肺栓塞，出现突发性胸痛、呼吸困难、咯血甚至晕厥。此外许多老年人认为“腿疼就是老寒腿”，喜欢通过拍打关节、跳操或热水泡脚来缓解，“这可能是致命的！”他解释，这些操作对于肌肉酸痛或许有效，但如果是深静脉血栓，外力刺激会直接促使血栓脱落，后果不堪设想。“对血管栓塞而言，按摩、泡脚反而起反作用，是基于排除血栓风险后才能考虑的缓解方式。”

　　说起下肢深静脉血栓的高危人群，吴丹介绍道，长时间不动者如长途旅行者、长期卧床患者、久坐办公室的上班族，血管内皮损伤者如经历过大型手术(特别是髋、膝关节手术)、严重创伤、下肢骨折的患者，血液高凝状态者如患有恶性肿瘤、孕产妇、口服避孕药或激素替代治疗的女性、以及有遗传性易栓症的人，和其他因高龄、肥胖、吸烟、患有静脉曲张或心衰等慢性病人群都是它“偏爱”的对象。

　　预防远胜于治疗。踝泵运动是预防下肢深静脉血栓最简单有效的方法之一，无论是看电视、读报纸还是与家人聊天，都可以随时练习这个小动作。坚持这一简单动作，就能大大降低血栓形成的风险。除了踝泵运动，吴医生建议日常生活中还可以采取以下预防措施：避免久坐久卧，每坐1-2小时起身活动，促进血液循环；每日保证1500-2000毫升的饮水量，降低血液黏稠度；穿着合适，避免过紧的衣物，可选择医用弹力袜；戒烟限酒、控制体重、健康饮食，减少高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物。

　　全媒体记者 韩雅依 通讯员 孙武昆