慈溪新闻网讯 28岁的小李有个习惯，睡前喜欢侧躺着玩手机，一玩就是几个小时。前几日，他一侧肩部突然疼痛难忍，症状严重时还会出现麻木、发凉、无力等症状。原以为只是一时的，没成想疼痛持续数天且不断加重，无奈之下，小李前往市红十字医院康复科门诊求助。

　　“小李是典型的‘手机肩’。”康复科主任陈建冲介绍，像小李这样的患者并非个例，近期已接诊多位类似病症的患者，他们都有长时间侧躺使用手机的生活习惯。

　　“手机肩”并非专业医学疾病名称，而是因长期保持侧卧看手机姿势引发的一系列肩部问题。它主要表现为肩部疼痛，肩关节活动受限，类似肩周炎早期症状，还可能伴有颈肩部疼痛不适，上肢出现麻木、发凉发胀、无力等情况，严重者甚至会有胸痛症状。

　　陈医生解释，当人们侧躺在床上玩手机时，一侧手臂举着手机长时间被压在身体下方，此时手臂的肱二头肌处于外旋状态。胸大肌的止点附着在肱二头肌上，肱二头肌长时间外旋，会使胸大肌肌腱受到持续挤压、牵拉。这种长时间的机械刺激，会让胸大肌疲劳和痉挛，进而引起颈肩部、前胸部等多处疼痛不适。简单来说，长时间侧卧压迫手臂，改变了胸大肌和肱二头肌的结构关系，导致肩关节疼痛和功能障碍。

　　针对小李的“手机肩”，陈医生制定综合方案。先施针灸疗法，疏通经络、调和气血。接着做超声波治疗，促进局部循环，抗炎消肿。最后用中药热敷，特制中药粉调敷患处，舒筋活络，缓解疼痛。小李的不适很快就消除了。

　　“手机肩”虽不是致命疾病，但给患者带来的痛苦和不便不容忽视。陈医生提醒，在享受智能手机带来便利的同时，也要注意使用姿势和时间，避免长时间侧躺玩手机，保护好自己的肩部健康，莫让“手机肩”成为现代生活的“附赠品”。全媒体记者 冯梦苓 通讯员 徐吉芳