户外登山徒步逐渐成为大众青睐的休闲方式，但户外活动的风险预判也须格外关注。近日，观海卫镇五磊山登山步道突发险情：一名27岁女子独自上山，因食物和饮水准备不足，在正午炎热的天气下体力透支、浑身发软，瘫坐在石阶上无法动弹。危急时刻，市消防救援大队迅速出动，顶着烈日进山搜寻，将其安全搀扶下山。

　　“救救我，我来的时候就吃了口东西，我没办法了……”当天13时02分，一通声音虚弱的报警电话接入市消防救援局指挥中心。电话那头，正是被困在五磊山上的女子小沈。她自述中午12点多只吃了个面包就独自上山，返程刚走到一段向上的阶梯步道时，身体突然像被抽空了一样，虚脱乏力，进退两难。

　　正午的五磊山阳光略显毒辣，石阶也被晒得发烫。小沈被困位置处于半山腰，周围没有阴凉处，前后离供游客休息的亭子都有段距离。情况紧急，观海卫消防救援站立即调派消防救援人员赶赴现场。途中，消防救援人员与小沈保持联系，不断安抚她的情绪。

　　13时35分，救援队伍抵达五磊山望天门停车场。安保人员回忆，确实有一名女子上山前曾来保安亭问过路。救援人员迅速背上折叠担架，带上葡萄糖、矿泉水、电解质水等物资出发，并不断呼喊小沈名字搜寻。

　　13时46分，救援人员在一处石阶旁找到了瘫坐在地的小沈。救援人员立即拧开葡萄糖递到她嘴边，又送上矿泉水，让她再就地休息会儿。待小沈稍微缓过劲来，两名消防员一左一右架起她，慢慢往山下挪动。37分钟后，小沈被安全送出山林。

　　消防部门提醒，户外登山不能“说走就走”，出发前务必根据时长备足饮用水、食物和应急物资。尽量结伴同行，不要独自进山。一旦出现头晕、乏力、心慌等中暑前兆，应立即停下休息，及时拨打119求助，切勿硬撑，以免酿成更大危险。

　　全媒体记者 杨贯 通讯员 马文文 任鑫杰