随着三伏天的到来，全国各地持续高温，空调房成为人们避暑的“标配”。然而，在享受清凉的同时，不少市民却遭遇了眼睛的“抗议”——眼红、眼干、眼痒，甚至出现畏光、流泪、视物模糊等症状。市人民医院医疗健康集团眼科主任医师华绒利提醒，这很可能是“空调眼病”在作祟，若不及时干预，可能引发更严重的眼部问题。

　　据市人民医院眼科门诊数据，夏季因眼部不适就诊的患者中，近四成与空调使用有关。华医生介绍，“空调眼病”主要分为过敏性结膜炎和干眼症两种类型。“最近接诊了不少小朋友，一进空调房就揉眼睛，眼睑肿得像小桃子。”华医生告诉记者，过敏性结膜炎典型表现为双眼同时出现眼痒、流泪、泛红，严重时伴随结膜(眼白)水肿以及眼睑(眼皮)水肿。空调内部积聚的尘螨、霉菌等过敏原是主要诱因，而干燥环境会加速泪膜破裂，使过敏原更易附着眼表。她提醒，出现眼痒切忌用手揉搓，这会造成“越揉越痒”的恶性循环。“切勿自行使用含激素的眼药水，必须在医生指导下用药并定期监测眼压。”华医生也建议，可采用冰敷缓解，若症状持续需及时就医。

　　“很多办公室白领以为眼睛干涩滴点眼药水就行，其实干眼症是种需要系统治疗的慢性病。”说到干眼症，华医生解释，健康泪膜由脂质层、水液层和黏蛋白层组成，而空调房会从空气湿度降低加速泪液蒸发，专注电子屏幕时眨眼次数减少，冷风直吹导致泪液分泌失衡这三重维度破坏这层“天然护眼屏障”。如果出现持续干涩(眼干症状持续超3个月，眼药水也无法改善)、畏光刺痛(眼睛对光线变得敏感，看东西时刺痛、灼痛明显)、视力波动(视力突然下降，视物模糊，休息后也不能恢复)、分泌物增多(眼睛分泌物变多、变黏稠，晨起时甚至糊住眼皮)以上这些症状，可能已接近干眼症，需及时就医。

　　干眼症防护有四部曲，华医生建议从环境到饮食做好全方位防护。首先，做好环境优化，打造眼部“微气候”。空调房里护眼，首先要解决“大环境”问题。建议在空调房放置冷蒸发式加湿器，湿度保持在40%-60%并将空调温度设定在26℃最适宜，出风口要避免直吹面部。其次，科学用眼，践行“20-20-20”护眼法则：每用眼20分钟，眺望6米(20英尺)外景物20秒。隐形眼镜佩戴者在空调房建议每天佩戴不超过8小时或改用框架眼镜。再次，做好医疗干预，对于轻度、中重度干眼患者，“精准补水”方案各不相同，别轻信市面上某些网红洗眼液或自行购买使用带“松”字的激素类眼药水。最后，营养支持，吃对“润眼餐”。建议每周补充2-3次深海鱼(三文鱼、鳕鱼)Omega-3脂肪酸，每日摄入橙黄色蔬果如胡萝卜、南瓜等补充维生素A，同时搭配猕猴桃、彩椒等富含维生素C的果蔬。

　　全媒体记者 韩雅依 通讯员 孙武昆